All articles filed in Personlig utveckling

Högfunktionell mental ohälsa är ett begrepp de flesta av oss känner till. Detta innebär att en person med mental ohälsa klarar av att sköta de vardagliga bestyren hemma och på jobbet. Personligen är jag skeptisk till detta begrepp då högfunktionell lika gärna kan innebära att man är på gränsen till att inte orka mer och…

I allt corona koas har man nästan glömt bort att våren är här. Så i en liten stund lägger vi åt sidan hur situationen ser ut just nu och fokuserar på innebörden av våren. Solen skiner så starkt idag. Man kan nästan säga att idag markerar första riktiga vårdagen i år. Våren brukar vara en…

Idag tänkte jag skriva om en sak som ligger mig varmt om hjärtat, nämligen om att ta hand om hemlösa katter. Det här kanske ni inte tycker passar in med övrigt innehåll i bloggen, men jag ska förklara det strax. Jag är jourhem via ett katthem som heter akutgruppen. De får in larm om katter…

Vi har nog alla hört talas om self-care. Men vad betyder begreppet egentligen? Jo, i princip vad som helst som får dig att ta hand om dig själv, må bra och pyssla om dig själv. Inkluderar du self-care i din vardag? Det är en viktig del av att visa sig själv kärlek. Känner du att…

Ångest kan se lite olika ut. Som ett allmäntillstånd av oro, panikångestattack, ångestpåslag och så vidare. Det som brukar vara en gemensam nämnare är hjärtklappning och att man har svårt att andas ordentligt djupt. Beroende på hur starkt din ångest yttrar sig finns en rad andra symptom som följer. Exempelvis, yrsel, illamående, känsla av att…